Seniorträning

Fler och fler seniorer har insett fördelarna med att ha ett aktivt liv och väver in det naturligt i sin vardag. Hos oss på ViMa´s så finns ett paket upplagt just för dig som senior. Detta är väl utarbetat så att du ska få ut det som är bäst för just dig. Är du sugen på att komma ner och prova så är du varmt välkommen att höra av dig så berättar jag mer. Vi varvar konditionsträning med styrketräning, yoga och föreläsningar under terminens gång. Är ni som pensionärsförening intresserade så kommer vi gärna och berättar mer.

Vinsterna är enorma och ”biverkningarna” för träning är bara positiva.

• Du förlänger ditt liv med flera år.
• Förbättra din livskvalité.
• Förbättra minne och koncentrationsförmågan.
• Ger ett mycket bra skydd mot folksjukdomar som hjärt-kärlsjukdom, stroke, åldersdiabetes, osteoporos och demens.
• Minskar risken för depression och ångest.
• Stärker ditt hjärta och dina muskler.
• Minskar risken för flera vanliga former av cancer, bland annat bröst- och tjocktarmscancer.
• Stärker ditt hjärta och dina muskler.
• Minskar risken för att du ramlar.
• Hjälper dig att hålla din kroppsvikt.