Project Description

Mage & Rygg

Ett pass där vi tränar bålstabiliteten i mage och rygg. Passet kan kombineras med kondition inne på gymmet alternativt någon annan klass i anslutning. Vi tränar både dynamisk styrka och statisk. I vår vardag använder vi oss av bålen i nästan alla rörelser vi utför, när vi går, sitter, står, springer, cyklar, lyfter och bär. Därför är det viktigt för alla att ha en stark bål. Du har god nytta av en stark core i din vardag.

Tid: 25 minuter